Ağrınız Başladığında Daha Rahat Bir Konuma Geçerek,
Beslenmenize Ara Vermeniz Gerekir. Böylece Ağrının Nereden Kaynaklandığını
Anlayabilirsiniz
Ağrı Olduğunda İçeceğiniz Bir Bardak Ilık Su
Vücudunuzdaki Gazı Alacağından Sizi Rahatlatacaktır.
Bağırsak Hareketlerini Hızlandıran Kuru Erik, Kayısı,
İncir Gibi Yiyecekler İçeriğindeki Potasyum Yardımıyla Ağrınızı
Hafifletecektir.
Sindirimi Zorlayan Kabuklu Sebze Ve Meyve Tüketiminden
Uzak Kalmanızı Tavsiye Ederiz. Bu Yiyecekler Fazla Miktarda Asit
Salgılayacağından Ağrıları Tetikleyebilir.
Ağrınız Olduğunda Ya Da Normal Zamanlarda Sigara Ve
Alkol Tüketiminden Kaçınmanız Faydalı Olacaktır.
Düzenli Beslenme Ve Uyku Düzeni Ağrılarınıza Olumlu
Şekilde Yansıyacaktır. Aşırı Derecede Yemek Yiyerek Midenizi Zor Duruma
Sokmayın.
Meyvelerden Elma Ve Vişne Taze Olarak Veya Suyu
Çıkarılarak Tüketilirse Ağrıların Hafiflemesine Sebep Olacaktır. Bu Şekilde
Mide Fonksiyonlarını Düzenleyerek, Bağırsaklardaki Parazitlere Karşı Önlem
Almış Olacaksınız.
Maydanoz Tüketmeniz Midenizi Rahatlatacak Bir
Etkendir. İster Taze Olarak, İsterseniz Kaynatarak Kullanabilirsiniz. Özellikle
Sap Taraflarını Tüketmeye Gayret Ediniz.
Hazırlayacağınız Papatya Çayı Sindiriminizi
Düzenleyerek, Bağırsaklardaki Gazı Atmanıza Yardımcı Olacaktır.
Soğan Ve Sarımsak Tüketiminden Kaçınmanız Ağrılardan
Uzaklaşmanızı Sağlayacaktır.
Naneyi İster Kuru, İsterseniz Taze Olarak Tüketmek
Faydalı Olacaktır.
Ağrılarla Birlikte İshal Sorunu Olanlar Bol Su
İçmelidir.
Süt İçmek Yerine Yoğurt Ve Kefir Tüketmenizi Tavsiye
Ederiz
Mehmet Ali Arslan - Haber News Sağlık